豬油的十大好處和壞處如下：
好處：
1. 補充營養：豬油中含有脂肪、維生素A和維生素D物質，適當食用能夠補充身體的營養，適合大部分人群。
2. 補虛潤燥：豬油味甘、性涼、無毒，具有補虛、潤燥、解毒等作用，可以改善臟腑枯澀、大便不利、燥咳以及皮膚皸裂等病癥。
3. 滋養五臟：豬油味甘，甘味可入脾，能使脾胃強健，消化功能增強，胃口大開，所以脾胃虛弱、食欲不振、身體瘦弱的朋友可用豬油來調節。
4. 開胃：豬油與一般植物油相比，有不可替代的特殊香味，可以增進小兒的食欲，對防治小兒厭食有一定好處。
5. 潤膚生發：肺主皮毛，人體皮膚和毛發的生長要靠肺的滋養，而豬油能補益肺陰，這就間接促進了皮膚和毛發的生發。
壞處：
1. 升高血脂：豬油中含有豐富的脂肪，如果長期大量進食，很容易導致機體中的血脂升高，增加患心血管疾病的風險，不利于身體健康。
2. 引發肥胖：若不節制的吃豬油，并且缺乏運動，容易導致過多的熱量在體內積聚，長期以往會引發肥胖。
3. 有嚴重肝病的人多吃豬油可能增加肝臟的代謝負擔。
4. 對于嬰幼兒來說，豬油可能不太適合他們的消化系統，不建議多吃。
總之，豬油既有好處也有壞處，在日常生活中，要適量食用，并注意搭配其他油類如植物油等，以獲得更健康的膳食平衡。
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