冬天已經到了，天氣也越來越冷了，可是對肝病患者來說，這是一個不尋常的季節，也是一個很危險的季節，因為冬天是肝病患者高發的季節，也是死亡率最高的時候，所以肝病患者在這個時候尤其要注意，要注意保護自己。

肝病患者在冬季應該如何保護肝臟呢?

肝病患者冬季要想有效保護肝臟，就需要從以下幾個方面入手。

1、清淡飲食、少吃刺激性食物：在飲食上應避免過于辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重肝臟負擔，影響病情穩定。

2、蛋白質的攝入和補充，對肝病病人有極為重要的意義。

3、充足的碳水化合物不但能提供機體足夠的熱量，而且使體內充分的貯備肝糖原，防止毒素對肝細胞損害，有利肝細胞再生，也能減少蛋白質消耗。

4、攝入B族維生素對促進消化、保護肝臟和防止脂肪肝有重要作用。

5、供給適量的脂肪，限制膳食中的水與鈉；多吃含鋅、鎂豐富的食物。

6、不要盲目進補：冬季人們的戶外活動相對減少，而在飲食上若又盲目進補，不僅會加重肝臟的代謝負擔，而且可造成熱量過多的剩余，蓄積在皮下及肝內，形成脂肪肝，因此在食補上要科學合理化，否則將有可能適得其反。

7、適量的鍛煉：根據自身體質選擇適宜的運動項目，加強身心鍛煉不僅可強身健體、提高機體免疫機能而且有利于怡情養肝、疏肝理氣，因此在養肝護肝方面也是很有益處的 。

溫馨提示：肝病對于人體的危害很大，所以在做好日常飲食保健的同時，一定不能放松了對于病情本身的治療，以免錯過了最佳的治療時機，導致更多危害的發生。