嘴里長口瘡可能是缺少以下維生素：

1. **維生素B2**：又被稱為核黃素，是比較常見的水溶性維生素，B族維生素通常情況下可以參與細(xì)胞的生長代謝，對于口腔黏膜和皮膚可以起到非常重要的修復(fù)功能。如果長時間缺乏維生素B2，可能會影響口腔黏膜修復(fù)，也會導(dǎo)致嘴巴里面反復(fù)長口腔潰瘍。
2. **維生素B1**、**維生素B6**：B族維生素還包括維生素B1和維生素B6等，這些維生素的主要作用是調(diào)節(jié)新陳代謝、保護(hù)皮膚及口腔黏膜。如果體內(nèi)沒有足夠的B族維生素，可能會影響口腔細(xì)胞的新陳代謝，口腔黏膜容易受到損害，從而引起長口瘡。

在日常生活當(dāng)中要避免精神過度緊張，每天要保證充足睡眠，也可以通過使用西瓜霜、冰硼散、口腔潰瘍散等藥物治療。如果癥狀較為嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院通過抽血方式進(jìn)行化驗，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確口服維生素類藥物進(jìn)行治療。