以下食物可以幫助養(yǎng)胃：
1. **水果**：水果中含有豐富的維生素和膳食纖維，如蘋果、木瓜等，可以促進(jìn)胃腸道的消化吸收，減輕胃的負(fù)擔(dān)。
2. **蔬菜**：如卷心菜中含有維生素U，即抗?jié)円蜃樱詽兊幕颊呖梢赃m當(dāng)攝入。山藥可以促進(jìn)消化吸收，同時(shí)還能保護(hù)胃黏膜，適合熬粥食用。
3. **粥**：粥類清淡易消化，既能開胃又能養(yǎng)胃，適合慢性胃炎、胃潰瘍患者食用。建議選擇小米粥、蓮子粥、山藥粥等。
4. **面食**：面食為堿性食物，可以中和分泌過(guò)多的胃酸，起到保護(hù)胃黏膜的作用。并且容易消化，不會(huì)對(duì)腸胃造成過(guò)大負(fù)擔(dān)。
5. **其他**：牛奶可以促進(jìn)食物的消化和吸收，尤其是消化道潰瘍的患者，可在兩餐之間飲用牛奶，達(dá)到保護(hù)胃黏膜的目的。但需注意空腹?fàn)顟B(tài)下不宜飲用牛奶，以免引起消化不良。另外，腹瀉患者也不適合過(guò)量飲用牛奶。
總的來(lái)說(shuō)，想要養(yǎng)胃，需要飲食多元化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。在飲食上要注重軟爛、易消化、不刺激的食物，并盡量保持三餐規(guī)律。如果胃有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
導(dǎo)航
