孕晚期便秘可以通過以下方法快速排便：
1. 增加飲水量。多喝水有助于軟化糞便，預防大便干燥和便秘。
2. 增加膳食纖維的攝入。多吃富含膳食纖維的食物，如燕麥、全麥面包、蔬菜和水果，以促進腸道蠕動。
3. 定時排便。養成良好的排便習慣，在每天的早晨和餐后嘗試排便，即使沒有便意也要嘗試。
4. 適當的運動。進行適當的運動，如散步、孕期瑜伽等，以增加腸道的蠕動。
5. 按摩腹部。在不影響胎兒的前提下，適當按摩腹部，以促進腸道蠕動，加快糞便排出。
6. 遵醫囑服用藥物。在醫生的指導下，可以服用一些藥物來治療便秘，如乳果糖等。
孕晚期便秘的原因主要有以下幾點：
1. 激素水平變化：懷孕期間，雌激素和孕激素水平增加，這可能導致腸道蠕動緩慢，從而引發便秘。
2. 子宮增大：孕晚期子宮增長得很大，可能會對腸道產生壓迫作用，這也是引發便秘的原因之一。
3. 飲食變化：有些孕婦在懷孕期間進食辛辣刺激性食物，這可能會影響腸道蠕動。同時，如果飲水較少，大便可能會干燥，從而加重便秘。
請注意，以上方法僅供參考，如果便秘癥狀持續不見好轉，建議及時就醫尋求醫生的幫助。
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