當眼睛出現干澀、疲勞等癥狀時，怎樣才能快速的緩解呢？其實，除了充足的休息，熱敷也是很好的方法。
熱敷眼睛的好處
1、家庭熱敷主要用于眼部干澀、麥粒腫、皮下瘀血等；
2、中醫學認為熱敷具有：、疏通經絡、宣暢氣血、散瘀消腫止痛的作用；
3、現代西醫學認為熱敷的主要目的：使血管擴張、促進局部血液循環。
眼部熱敷常見方法
濕熱敷法
紗布、毛巾、凡士林軟膏、45~50℃熱水。
步驟：
1、防止燙傷眼瞼，可現在眼部涂上凡士林軟膏，再墊一層干凈紗布；
2、 將毛巾放置于45~50℃熱水中，溫度以眼部皮膚能忍受為宜，浸濕并擰干；
3、 將毛巾放在紗布上，直接熱敷。
小提示：毛巾可重復加熱，每天熱敷2~3次，每次5~10分鐘。
干熱敷法
熱水袋或封口類容器、毛巾。
步驟：
1、先于眼瞼皮膚上墊一層干凈紗布；
2、熱水袋內倒入溫度約40℃熱水，2/3滿即可；
3、外裹干凈的毛巾，將它直接放在眼部。
小提示：每天可熱敷3~4次，每次15~20分鐘。為保證溫度，應經常更換熱水袋中的熱水。
熏熱敷法
蒸臉器或廣口瓶、茶杯等容器均可。
步驟
1、蒸臉器或廣口瓶內倒入熱水，溫度控制在38~42℃左右，以眼部皮膚能忍受為宜；
2、如是廣口瓶，瓶口上覆蓋一層消毒紗布；
3、將眼部靠近瓶口處，使熱氣熏到眼睛，并不停地睜眼、閉眼。
小提示：
1、每天可熱敷3~4次，每次15~20分鐘；
2、熱水內可放入桑葉、菊花、金銀花等清熱消炎的中藥，不僅可以理療熱敷，還有清熱明目的作用。
眼部熱敷注意事項
1、熱敷療法首先應注意溫度的掌握，以免燙傷，尤其是兒童、老人，使用熱敷時應隨時檢查局部皮膚的變化，如疼痛或起泡時，應立即停止；
2、熱敷時如在熱水里放置中藥，叮囑周圍人不要誤服，以免藥物中毒；
3、如熱敷后仍無好轉或因疾病引起，建議到專業眼科醫院進行相關檢查，經醫生診斷后及時治療。
