通常來說，牙齒矯正3-4天后能正常吃東西。在剛矯正牙齒后，牙齒會出現(xiàn)疼痛、發(fā)酸等不適癥狀，建議不適癥狀好轉(zhuǎn)后，再正常吃東西。剛開始矯正牙齒時，應以流質(zhì)或半流質(zhì)飲食為主，以保證身體營養(yǎng)的供應，減少食物對于牙齒的刺激，減少咀嚼幅度。隨著疼痛癥狀逐漸好轉(zhuǎn)，可適當吃饅頭、菠菜等比較柔軟的食物。矯正牙齒后一周左右，不適癥狀一般可逐漸消失，此時可正常吃東西。但需要注意的是，在矯正過程中，不能吃過硬、過黏的食物，防止托槽松動，影響矯正效果。如果使用的是粘結(jié)在牙齒上的托槽進行矯正，還可能會將矯正牙齒的托槽硌掉，因此一般需待一周左右才可正常吃東西。同時需注意保持口腔衛(wèi)生，勤刷牙、勤漱口，以免導致牙齦發(fā)炎或牙齒松動等情況。總之，牙齒矯正完成后需佩戴保持器，并按照醫(yī)囑進行定期復診。

以上信息僅供參考，如有牙齒矯正方面的疑問，建議咨詢牙科醫(yī)生。