每天晚上喝一杯檸檬水有很多好處，具體如下：
1. **美容養顏**：檸檬富含維生素C，可以促進新陳代謝，抗氧化衰老，起到排毒養顏的效果，如果堅持下去，會發現皮膚變得細膩，有光澤，柔軟。
2. **幫助睡眠**：檸檬水含有豐富的果酸和維生素，對于睡眠不好、多夢、有焦慮癥狀的患者，可以有助于睡眠。如果覺得檸檬水過酸，可以適量添加一些冰糖。
3. **預防腎結石**：檸檬水中含有的檸檬酸鹽比較多，晚上喝檸檬水可能會減少鈣鹽結晶，預防腎臟出現結石。
4. **促進腸胃健康**：檸檬水中的檸檬酸和其他礦物質有助于腸胃蠕動，促進消化和吸收。
5. **增強免疫力**：檸檬中的抗氧化劑能夠增強人體免疫力，有助于抵抗病毒和細菌的侵襲。
但是，檸檬水雖好，也不要貪杯哦！每天晚上適量喝檸檬水對身體有益，但過量可能會刺激胃酸過多分泌，導致腸胃不適。
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