子宮肌瘤不能通過飲食來變小，但可以通過以下方式控制其生長：
* 攝入高纖維素的食物。如全麥面包、燕麥、糙米、豆類、水果和蔬菜等，高纖維素的飲食有助于控制激素水平，降低子宮內膜厚度和患子宮肌瘤的風險。
* 增加含有大豆異黃酮的食品的攝入。大豆異黃酮是一種植物雌激素，可以模仿人體雌激素的作用，從而幫助控制雌激素的水平，如豆腐、豆漿等。
* 攝入富含維生素C的食物。如柑橘類水果、草莓、綠葉蔬菜等，維生素C是一種重要的抗氧化劑，可以幫助消除體內的自由基,防止細胞損傷，同時也可以幫助增強免疫系統功能，并有助于控制體內的雌激素水平。
* 增加含鎂和鈣的食物的攝入。如藜麥、菠菜、南瓜子、芝麻和豆類等含鎂的食物；酸奶、奶酪、魚類、豆腐和蔬菜等含鈣的食物，有助于減少子宮肌瘤的風險和控制癥狀。
* 降低脂肪食物的攝入。脂肪含量高的食物會增加體內的雌激素水平，而雌激素是子宮肌瘤生長的一個重要因素，所以應避免高脂肪食物，如油炸食品、肥肉、奶油等，選擇低脂食物如魚、禽肉、豆類、水果和蔬菜等。
另外，玫瑰花茶有疏肝理氣、軟堅散結的功效，對子宮肌瘤有一定的抑制作用。藥物可以在醫生指導下口服桂枝茯苓膠囊、宮瘤消膠囊等，有抑制子宮肌瘤生長的作用，需要定期去醫院復查，及時了解子宮肌瘤的發展狀態。如果肌瘤在不斷的長大，必要的時候就需要通過手術來切除。
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