枸杞和菊花泡水喝具有以下功效和作用：
1. 提高免疫力：枸杞和菊花都含有豐富的維生素和氨基酸，能夠滿足人體所需，有利于增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘，促進(jìn)人體新陳代謝，可以預(yù)防心腦血管疾病。
2. 清肺化痰：能夠治療風(fēng)熱感冒導(dǎo)致的發(fā)熱、頭痛、咳嗽、眩暈等不適癥狀。
3. 平肝明目：枸杞能夠補(bǔ)腎益陰、養(yǎng)肝明目，與菊花相配能補(bǔ)腎陰，能夠在一定程度上緩解腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⑦z精等病癥。同時(shí)，菊花枸杞茶對(duì)眼睛有保健作用，對(duì)于治療眼睛經(jīng)常疲勞、視力模糊、眼睛干澀等都有較好的療效，尤其是長期使用電腦的人，適宜飲用菊花枸杞茶。
4. 美容養(yǎng)顏：具有清熱去火、潤腸通便等功效，可以幫助消化，緩解內(nèi)火旺盛導(dǎo)致的牙齦腫痛、咽喉發(fā)炎等癥狀，具有一定的美容養(yǎng)顏效果。
需要注意的是，泡水飲用時(shí)需要考慮具體病情和個(gè)人體質(zhì)。若腸胃功能較弱，建議不要經(jīng)常飲用，以免出現(xiàn)消化不良等癥狀。妊娠期和哺乳期女性不建議大量飲用。日常飲食要以清淡、易消化為主，多食用蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，加強(qiáng)身體鍛煉。
導(dǎo)航
