腎結石已經(jīng)是現(xiàn)代人常見 的一種疾病，它是指由于各種原因在人體內的官腔內形成固體塊狀物?；剂四I結石類疾病后會出現(xiàn)疼痛、出血以及炎癥等等。
什么人容易得腎結石？
一、飲水過少的人易得結石
很多人由于工作繁忙，每天飲水很少，這是誘發(fā)結石的一個重要因素。水分對于人體的重要程度不言而喻，如果飲水過少，人體的尿路循環(huán)系統(tǒng)會受到影響。當排尿不能正常進行的時候，尿液中的無機鹽就會逐漸結晶并聚集增多，形成常見的尿路結石，并且增加了腎結石、膀胱結石的發(fā)病風險性。因此預防結石，一定要每天飲用足夠的水。
二、蛔蟲感染者易得結石
蛔蟲是一種常見的消化道寄生蟲，很多人由于不講究飲食衛(wèi)生而感染了蛔蟲卵。當蛔蟲在患者體內逆流到膽道產(chǎn)卵或死亡后，就會導致各種雜質圍繞蛔蟲尸體逐漸凝結成腎結石或者膽結石。因此，預防結石一定要注意日常飲食衛(wèi)生，飯前便后要洗手。在察覺或檢查出感染蛔蟲之后，應當及時就醫(yī)去除蛔蟲。
三、身體肥胖者易得結石
科學研究發(fā)現(xiàn)，當體重超過正常體重15%以上時，其腎結石的發(fā)病率是正常人的5倍之多。道理很簡單，肥胖者一般喜食油膩及高膽固醇食物，這些都是對結石發(fā)病有正向作用，并且肥胖者一般極少參加運動，更加導致了結石的產(chǎn)生。肥胖者預防結石，應當從日常飲食出發(fā)，多清淡少油膩，并且積極參加體育運動。
四、不吃早餐的人易得結石
現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快，學生為了睡懶覺，白領為了節(jié)約上班時間，很多人都忽視了早飯的重要性。殊不知，不吃早飯的短期影響可能是影響上午的狀態(tài)，長期不吃早飯卻可能導致腎結石的發(fā)生。
五、長期飲用高礦物質水的人易得結石
礦泉水可以為我們補充多種有益的礦物質，對身體健康有利。但如果飲用水中礦物質含量過高，并且長期飲用，則會大大的增加體內礦物質過剩，增加腎結石病癥的發(fā)病幾率。
腎結石應該如何飲食？
1、增加鈣的攝取量：很多人會有疑問，為何結石里都是鈣鹽反而要多吃鈣？因為根據(jù)研究顯示，足夠的鈣質會和草酸結合，而由糞便排出，因而減少鈣質被腸道吸收，當然就會減少結石產(chǎn)生的機會。因此多喝牛奶并不會因此增加結石，反而有助于減少結石的機率。
2、減少鈉攝?。?/strong>飲食要清淡，罐頭和加工食品盡量減少食用、多吃含鉀的食物，如香蕉等食物。
3、多喝水多運動：多喝水可使尿中的鹽類代謝加快，所以每天至少喝3000C、C的水、多運動可減少骨鈣流失，進而減少結石的產(chǎn)生。
4、減少草酸的攝?。?/strong>菠菜，茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。
5、減少肉類的攝?。?/strong>減少動物性蛋白質的攝取，可降低形成結石的機會。
