趴著睡覺對身體有一些好處，比如：

1. 趴著睡覺可以緩解胃痛、心悸和疲勞，對于一部分人來說，還可以釋放壓力。
2. 趴著睡對中老年人的頸椎和腰椎都有益處。
3. 趴睡可以有效防止打鼾和睡眠暫停綜合征等問題，從而讓人們避免許多疾病和危險。

但是，趴著睡覺也有很多不好的地方，比如：

1. 趴著睡覺會對心臟和肺臟產生壓迫，不利于呼吸，可能會出現(xiàn)憋氣的感覺，長期憋氣會導致大腦缺氧，容易出現(xiàn)記憶力差、精神不振等癥狀，影響到工作和生活。
2. 趴著睡覺還可能增加青光眼的發(fā)病率，對眼睛造成傷害。
3. 如果是男性經常趴著睡覺，還會導致生殖器被壓迫，無法進行正常的血液運行，對身體的傷害比較大。

因此，雖然趴著睡覺有一些好處，但為了保持身體健康，建議在平時的生活中選擇平臥或者是側臥睡覺。平臥不會壓迫身體的內臟器官，但容易導致舌根下墜，阻塞呼吸，如果打呼嚕不建議平臥。側臥可以左側臥或者是右側臥，都是比較健康的睡眠姿勢。