14歲女孩有狐臭可以采用以下方法改善：
1. 使用抑汗藥物治療。抑汗藥物如玉屏風散片和丁香丸、驅穢散等，可以降低汗腺大量排汗的情況，從而減少脂肪酸產生，降低狐臭氣味。
2. 使用止汗露。止汗露主要成分是收斂劑，能夠減少孩子的汗液分泌物，吸收分泌的汗液減少脂肪酸產生從而降低狐臭氣味。
3. 保持身體清潔。有狐臭的孩子汗腺都比較旺盛，所以應該經常洗澡和換衣服保持身體清潔干爽也能改善狐臭。
4. 噴香水。狐臭非常刺鼻，所以有狐臭的女孩可以選擇一些花香味的香水來遮蓋狐臭的氣味。
5. 生姜治狐臭法。將生姜清洗后切成小片，每天用生姜片涂擦腋下，或者將生姜夾在腋下一段時間，每日2次，每次盡量多夾一段時間。生姜可以殺死腋下的細菌，有效的減少狐臭現象。但是治標不治本，要想完全去除可搭配優潔咖一起使用。
6. 注意飲食。不要食用過油膩和辛辣的食物。食用油膩的食物可使人體皮膚變得更加的油膩，使更多的脂肪酸得以產生排出，會給細菌以更好的生長繁殖的環境。辛辣的食物也會導致人體內分泌加劇，排出大量的汗液及油脂，道理同上。
如果以上方法無效或狐臭嚴重影響到生活，可在成年后考慮采用手術治療。
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