舌苔厚白可能是由于口腔衛生差、脾虛濕盛、肝膽濕熱等原因引起的。根據不同的原因，有不同的調理方法：
1. 口腔衛生：堅持每天刷牙兩次，定期洗牙，保持口腔清潔。在刷牙的同時，用牙刷輕輕擦拭舌苔表面，或使用具有清新口氣功能的漱口水漱口。
2. 脾虛濕盛：脾虛濕盛的人應該多吃健脾祛濕的食物，如山藥、薏米、白扁豆、紅豆等。同時要節制飲食，保持心情舒暢，加強體育鍛煉。
3. 肝膽濕熱：飲食上要注意清淡，避免油膩、辛辣、刺激性食物，多吃水果、蔬菜，多喝水。平時應多鍛煉身體，增加抵抗力。
除了以上調理方法，還建議改善飲食習慣，多吃清淡的飲食，少吃油膩、煎炸、辛辣、刺激的食物。生活規律，早睡早起，不熬夜。積極參加體育鍛煉，一周至少2至3次的有氧運動。保持心情舒暢，調暢情志。用中醫艾灸、拔罐的方法祛除體內的濕氣。對癥使用一些中成藥物進行調理治療，如附子理中丸等。
以上信息僅供參考，如有需要建議咨詢醫生。
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