一、腎結石的三大常見治療誤區
隨著人們生活習慣、特別是飲食習慣的改變，越來越多的人患上了腎結石，對人們的健康十分不利。以下是腎結石的幾大常見治療誤區。
1、認為補鈣會導致腎結石
長期以來，人們認為腎結石病人要限制鈣的攝入，因為對腎結石的分析表明，腎結石中80%是鈣質。近年來研究證實，這一觀念是腎結石的治療誤區，而且結論剛好相反：增加鈣的攝入反而可以減少患腎結石的危險性。研究者分析認為，發生腎結石的原因不是因為鈣太多，而是人體中鈣代謝發生了紊亂，造成不正常的“鈣搬家”所致。
2、認為沒有癥狀的結石不用治療
不痛的腎結石相反可能因為沒有及時被發現，而引起極為嚴重的惡果，是比較嚴重的腎結石的治療誤區。結石作為異物長期存在于腎臟中，不僅會引起感染，摩擦腎黏膜引起血尿，還可能引起泌尿系統梗阻，導致腎積水，甚至使腎功能完全喪失。臨床已經證實，結石的長期慢性刺激，還有并發腎臟腫瘤的可能。
二、一般，常見的預防腎結石的方法有
1、多喝水，多喝水，多喝水
為了預防腎結石的發病，建議大家平時應多飲白開水，多飲水就會使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石，進而有效預防腎結石的發病。
2、合理補鈣
在飲食中我們應合理補鈣，腎結石患者往往談鈣色變，錯誤地認為腎結石的元兇是鈣，其實不然，腎結石患者也需要補鈣。補鈣能與蔬菜含有的草酸結合成不溶性的草酸鈣，隨糞便排出體外，減少經腎臟排出體外的草酸，從而有效預防腎結石。
3、少吃草酸鹽高的食物
為有效預防腎結石我們應少吃草酸鹽含量高的食物，這些食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石發病的主要原因之一。限量攝入糖類，高糖的攝入可增加患腎結石的機會。少吃豆制品，豆制品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同鈣融合，形成結石。多食黑木耳，黑木耳中富含多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體外，對預防腎結石也是十分有益的。
三、養生八大忌
養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。總之，養生就是保養生命的意思。但保命保錯了的話，不但沒有賺到反而會虧本，以下這些養生的忌諱你一定要看看。
1、老了才養
許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。
2、病了才治
許多人不病不查體，病了才看醫生。其實，養生應以預防為主，平時應定期檢查，定時保養。
3、餓了才吃
許多人不吃早餐或不按時就餐，理由是不餓。生理學告訴我們，食物在胃內經過4～5個小時后就全部排空。感到饑餓時胃液已經開始"消化"胃黏膜，而規律飲食、均衡營養，是養生保健必不可少的物質基礎。
4、渴了才喝
平時不喝水，口渴才飲水，是許多人的習慣。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經缺水到一定程度。臨床發現，不常飲水的人，患便秘、尿路結石的機率會明顯高于有飲水習慣的人。
5、急了才排
許多人沒有定時排便的習慣，甚至有便不解，寧愿憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內停留時間過長，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液中的有毒物質被人體吸收，造成“自身中毒”。
6、困了才睡
人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成良好的睡眠習慣，保證每天不少于7小時睡眠，才能維持生物鐘的正常運轉。但有些人不是按時就寢，而是毫無節制，不困不睡，甚至困了也強撐著。這不利于保護大腦，更易引起失眠，長此以往，損害生命。
7、累了才歇
累了才休息是許多人的習慣。其實，累是身體相當疲勞的感覺，這時休息已為時過晚。應養成不累也休息的習慣，做到不過分透支體力、腦力。
8、胖了才減
進食過量、營養過剩、缺乏運動是導致肥胖的主要原因，這些都是可以預防的。時下，許多人不加節制大吃大喝，大胖子隨處可見，一胖就易病。況且，目前尚無理想的減肥搖問世。因此，減肥不如防胖，莫做胖了再減、自己掐自己脖子的傻事。
