頸后面有個凸出來的包可能是以下幾種原因：
1. 皮脂腺囊腫：可能跟飲食不當或衛生不佳有關，導致皮脂腺分泌旺盛，導管分泌物無法排出，形成皮脂腺囊腫。治療方法主要是進行手術治療。
2. 毛囊炎：可能跟細菌感染有關，會引起局部毛囊發硬，形成凸起的硬包，并可能引起局部疼痛。治療方法主要是應用碘伏消毒，涂搽金霉素軟膏、紅霉素軟膏等。
3. 脂肪瘤：可能跟經常食用高熱量、高脂肪食物有關，導致機體脂肪堆積，形成脂肪瘤。如果瘤體不明顯，建議持續觀察；如果瘤體增大明顯，建議手術治療。
4. 項韌帶炎：長期伏案工作或單一姿勢過久，項韌帶被頸椎所磨損，局部發生無菌性炎癥，反復發作會引起項韌帶和與其接觸的頸椎進一步損傷，導致項韌帶發生鈣化，長期炎癥刺激引起鈣化組織粘連，進而出現凸起的包。治療方法主要是針灸或藥敷松解，嚴重的話可能需要針刀松解。同時要糾正日常的不良習慣，避免長期伏案或低頭太久。
需要注意的是，以上列舉的原因只是大部分情況下可能會導致頸后面有個凸出來的包，每個人的情況都不相同，建議尋找醫生進行詳細診斷和治療。
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