牙齒去黃和變白的方法有多種，以下是三種常見方式：
1. **注意口腔衛生**：日常做好牙齒的清潔工作，刷牙時間盡量長于三分鐘，在飯后使用漱口水來進行漱口，避免食用過多甜食，長期便會有助于牙齒變白。
2. **超聲波洗牙**：若是通過以上方式效果并不明顯，便可以去醫院通過超聲波洗牙的方式來進行美白，超聲波洗牙一般是通過超聲波發出的震蕩將牙齒表面的黃色結構進行清理干凈，并且通過拋光，便可以有效減少表面色素沉著。
3. **檸檬加蘋果醋**：將檸檬汁和蘋果醋混合在一起，檸檬汁和蘋果醋的比例是1:1，混合之后，再用棉簽輕輕涂在牙齒，每天早晚擦一次，堅持一段時間之后，就會發現牙齒變白了。
以上方法僅供參考，建議咨詢專業牙醫獲取相應建議。
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