首頁 /心血管內科 /心臟病

        熱水泡腳要避免這六點

        2018-01-18 11:06 閱讀:7164

        有心腦血管基礎性疾病的患者,應注意防寒保暖,避免身體遭受冷暖刺激。少用過熱的水洗澡、泡腳,少喝酒,避免情緒激動。

        一、熱水泡腳避免以下六點

        1、太飽太餓時都不宜泡腳

        泡腳時,避免在過飽、過饑或進食狀態下,因為沐足會加快全身血液循環,容易出現頭暈不適的情況。注意:飯后半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。

        2、特殊人群要控制泡腳時長當心暈厥

        身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題。但特殊人群要注意,例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳,因為用熱水泡腳,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。對于有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。

        3、腳氣患者要小心感染

        患有腳氣的人,病情嚴重起皰時,不宜用熱水泡腳,避免造成傷口感染。注意:足部有炎癥、皮膚病、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。

        4、糖尿病人泡腳要留意水溫

        糖尿病病人末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,也不易感覺到,因而容易被燙傷,從而引發非常嚴重的后果。

        5、老人泡腳不要泡太久

        老年人,泡腳時間過長的話,會引發出汗、心慌等癥狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

        6、嬰幼兒沒必要泡腳

        小孩是“純陽之體”,本身容易發熱、上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗,會熱上加熱。特別是嬰幼兒,對溫度的感覺和大人不一樣,大人覺得水溫稍熱,對孩子來說已經是很燙了,所以,對于嬰幼兒來講,不建議泡腳。

        泡腳看似簡單,實則包含的學問很多,只有掌握了泡腳的訣竅,才能更好的促進血液循環,強身健體,起到泡腳養生的作用。

        二、正確泡腳遵循3大原則

        1、晚上哪個時間泡腳最補腎

        泡腳最佳時間為晚上7~9時,這個時間段也是腎經氣血最衰的時候,此這時泡腳、按摩能改善全身血液循環,達到滋養腎和肝的目的。另外,小編良心建議,泡腳用的容器以木盆為好。

        2、泡腳的時間多久為宜

        最適宜的泡腳時長在15~30分鐘內。在泡腳過程中,人體的血液循環會加快,心率也比平時快,時間過長會給心臟增負擔。

        3、泡腳最佳水溫42度

        泡腳的水溫不宜過熱或過涼,水溫在38到-43度之間是最適宜的。如果有條件,可以先將腳放入38度C左右的水中,然后讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保持水溫,足浴時水通常要淹過踝部且要經常搓動。

        養生是人們很關注的事情,但是一定要以正確的方式去養生,結合自己的身體狀況,這樣才能夠真的達到養生的效果,切不可聽說什么好就肆意嘗試。

        主站蜘蛛池模板: 汝阳县| 通许县| 德清县| 新营市| 虹口区| 习水县| 富裕县| 泸溪县| 久治县| 孝义市| 清新县| 炎陵县| 嘉黎县| 宝兴县| 琼结县| 黎平县| 宜川县| 桑日县| 丰都县| 清远市| 永州市| 华安县| 台南县| 江永县| 乌兰浩特市| 蓬安县| 静乐县| 玉林市| 和龙市| 农安县| 乐昌市| 棋牌| 全南县| 岚皋县| 抚宁县| 利川市| 巴青县| 阿克苏市| 隆安县| 阿合奇县| 马边|