經絡暢通，百病不生已經是人盡皆知的常識。如果經絡不通順，先從哪條經絡開始疏通呢?
第一步，從疏通膀胱經入手
為什么要從膀胱經入手呢?先觀察一下膀胱經巡行的路線和穴位的名稱，膀胱經從頭走足，貫穿人體，在人體背部有連著各個五臟六腑的俞穴，這些俞穴是五臟六腑映射到膀胱經上的排毒通道，也就是說疏通膀胱經可以顧及到五臟六腑，無論你身體什么問題什么毛病，特別是慢性病，只要疏通膀胱經，就會得到一定的緩解。
第二步，腎經、肝經、脾經、心經
第二步是重中之重。如果能疏通第二步，人馬上就要得到了健康，為什么把這四條經絡放在一起，中醫講肝腎同治，有肝病的基本都是因為腎不足以養肝木，腎水不足，又會導致不能壓制心火，而且腎與心同屬少陰經，另外腎乃先天之本，也就是說腎就是人體冉冉的小太陽，如果這先天之本的小太陽隕滅了，那么人生也就走到了盡頭。所以這萬病都可以從腎上找到根源，所以第二步一定是以腎為主。因為腎經、肝經、脾經都在腿內側，一般情況都是這三條經絡可以一起疏通。
第三步，心包經
這條經絡放在這里是因為心臟病一般發病較晚，很多人可能到晚年才會有癥狀顯示出來，所以可以暫且放在第三步進行調理。但如果有的人心臟病很明顯，就要提前按摩心包經了。
其他的經絡日常可以作為輔助作用。如果時間富裕，可以再疏通其他經絡，比如您想美容或者有胃病，那就多疏通胃經。這里拿膽經為例，有人按摩了肝經以后可能會起痘痘，這時可以輔以艾灸以疏肝郁；還有人按摩膽經后頭痛，那就是肝郁趕到了三焦經，再推拿或艾灸一下三焦經就會好了。所以，發現渾身經絡都有痛點的時候，不妨試試全身經絡推拿和艾灸，效果是非常好的。
