養(yǎng)肝護(hù)肝三種維生素

        2022-12-27 13:02 閱讀:3025
        養(yǎng)肝護(hù)肝的三種維生素包括維生素A、維生素E和B族維生素。

        1. 維生素A:它能夠防止肝臟發(fā)生病變,有效幫助抑制化學(xué)物質(zhì)對(duì)肝臟的損傷,抑制肝臟中癌細(xì)胞增生,降低患肝癌的幾率。女性每天應(yīng)攝入700微克的維生素A,男性則是800微克。
        2. 維生素E:它具有抗氧化的功效,能幫助延緩細(xì)胞的衰老,提高脂質(zhì)代謝,也能夠強(qiáng)化肝細(xì)胞膜,防止肝臟老化。應(yīng)適量多吃如綠色蔬菜等富含維生素E的食物。
        3. B族維生素:適量補(bǔ)充B族維生素可以加快營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝,減輕酒精和其他對(duì)肝臟的損傷,起到保肝護(hù)肝的作用,同時(shí)幫助修復(fù)肝功能紊亂,防止肝細(xì)胞脂肪變性等。

        除上述外,養(yǎng)肝護(hù)肝的維生素還有維生素C,它能促進(jìn)肝臟功能的新陳代謝以及肝臟細(xì)胞的修復(fù)、再生等,保護(hù)肝臟效果良好。如您還有疑問,建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。
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