一、痘痘與痤瘡的關(guān)系？

其實(shí)痘痘就是痤瘡，痤瘡是醫(yī)學(xué)名詞，只不過在后期護(hù)膚的理念的演變中，有人將痘痘與痤瘡用來區(qū)分痘痘嚴(yán)重程度不同。

二、形成痤瘡的原因

痤瘡是一種多因素引起皮膚問題，雄性激素分泌增多引起的皮脂腺能力亢進(jìn)和毛囊內(nèi)的痤瘡棒狀桿菌等微生物的作用，是痤瘡發(fā)作的兩個主要原因，另外一些原因就是毛囊角質(zhì)分化過度和局部炎癥反應(yīng)。

1、皮脂腺能力亢進(jìn)——皮脂分泌增多——提供細(xì)菌文創(chuàng)及必要的養(yǎng)料。

2、痤瘡桿菌感染——常見的有害寄生菌——導(dǎo)致炎癥反應(yīng)。

3、毛孔角質(zhì)分化過度——與皮脂混合，阻塞毛孔——黑頭、白頭粉刺。

4、局部炎癥反應(yīng)——過度炎癥反應(yīng)破壞大量組織，炎癥消退后局部組織確實(shí)——形成囊腫，愈后形成疤痕。

三、如何護(hù)理痤瘡肌膚？

清潔的重要性大家應(yīng)該都很清楚的，皮膚本身是人體最大的器官，通過表面的毛孔來進(jìn)行唿吸、排泄，而毛孔一旦受堵，油脂、污垢無法排出去，便會不斷的出現(xiàn)粉刺、痘痘等情況。所以米米一直建議大家每天做好卸妝潔面的工作，粉刺是痘痘的前身，這個大家要注意了哈~不過潔面也有幾點(diǎn)需要注意的，不清潔、清潔過度都是導(dǎo)致誘發(fā)痘痘的原因哦！

1、不要清潔過度

每天卸妝一次即可（關(guān)于午睡是否要卸妝的問題，根據(jù)個人睡覺時間決定哦，如果正常午休一個小時內(nèi)可以不用，如果是睡一下午就卸妝哦~）早晚使用洗面奶即可。

有些妹子每天早中午晚都會卸妝潔面，已經(jīng)大大的損害皮膚屏障，導(dǎo)致皮脂腺負(fù)反饋式泌脂增多，于是你會發(fā)現(xiàn)，為什么臉越洗油越多，痘痘越多，而痘痘皮膚的妹子會不斷刺激痘痘導(dǎo)致炎癥加重，甚至引發(fā)敏感哦。

2、不要用過熱過冷的水

冷熱水交替可以讓皮膚變得細(xì)膩，但是，并不是說溫差要很大，那只會讓你的皮膚受損而已，最好的是用32～40攝氏度溫水洗臉，再用稍微冷一點(diǎn)的水洗一遍為佳，過冷的水溫導(dǎo)致毛孔快速收縮，不利于清除毛囊角質(zhì)，過熱則損害皮膚屏障，導(dǎo)致皮脂膜受損，水油流失加快。

3、保濕工作要做好

一般都是油性肌膚或者混油肌膚的妹子會大面積爆發(fā)痘痘，這時候就陷入一個誤區(qū)，就是我油，我控油，水是控油的，乳液是控油的，面霜是控油的，外加控油凝膠……越控越油，因?yàn)樗植粔虻那闆r下，皮膚會生出更多的油脂來自我保護(hù)。這就是負(fù)反饋性的出油。潔面后皮膚表面脂質(zhì)減少，皮脂腺在負(fù)反饋?zhàn)饔孟聲置诟嘤椭?，可令已堵塞的毛囊皮脂腺形成粉刺，或加重痘痘的情況。

注意：

（1）痤瘡患者的膚質(zhì)通常為油性、混合性和中性

從油性到干性的皮膚（混合性膚質(zhì)通常在面中下部為油性，其它區(qū)域?yàn)橹行缘礁尚裕?，對保濕劑的需求依次逐漸升高，劑型也從精華到乳液至霜劑，但也不完全相同，還需要根據(jù)不同皮膚狀況來做調(diào)整。建議選擇具有修復(fù)角質(zhì)屏障功能的產(chǎn)品，不要用含硅油、動物油、凡士林等鎖閉劑類產(chǎn)品。

（2）不同季節(jié)、地域、工作生活環(huán)境、年齡也是選擇保濕劑的重要因素

說起來復(fù)雜，但其實(shí)很簡單:你在秋冬季和春夏季、在南方潮濕地域和北方干燥地區(qū)工作生活、你是25歲以下還是25歲以上，在選擇保濕劑時應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整

4、防曬很重要

有這么一個誤區(qū)，就是我長痘痘了，不應(yīng)該擦防曬或者其他的產(chǎn)品，其實(shí)痘痘肌膚更應(yīng)該注意防曬工作，一是避免日曬導(dǎo)致炎癥皮損區(qū)的色素沉著，二是治療痤瘡的維A酸制劑在日曬下常會加重皮膚刺激。要注意的是，防曬除了注意日光，還包括可發(fā)出紫外線的太陽燈。

5、遠(yuǎn)離污染源

其實(shí)不僅僅是痘痘肌膚，正常情況下我們都應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離污染源（灰塵多、尾氣多、花粉多等）從皮膚科的角度，近年來嚴(yán)重的空氣污染期間，中國部分城市的濕疹、特應(yīng)性皮炎及某些過敏性皮膚病的就診率明顯增加。

對于炎癥性皮膚病而言，包括痤瘡，或多或少存在繼發(fā)的皮膚屏障功能受損，皮膚容易過敏，易受環(huán)境空氣中污染物的影響，導(dǎo)致皮膚的刺激性反應(yīng)，有些污染物如臭氧會通過誘發(fā)氧化應(yīng)激反應(yīng)對皮膚細(xì)胞和組織造成損傷，加劇痤瘡炎癥，應(yīng)當(dāng)引起重視。

6、食療也很關(guān)鍵

我不吃辣的為什么還會長痘痘？米米常聽到這么一句話哈，沒錯，吃辣吃多了上火確實(shí)容易長痘痘，可是為嘛四川人吃那么辣，人家皮膚辣么好，這跟地區(qū)有關(guān)系的哈。同樣道理，有些人不吃辣他就是會長痘，跟你本身皮膚有關(guān)系，正如有些人喝水也發(fā)胖一樣的哦~所以這個并沒有什么好糾結(jié)的哈~

痘痘肌膚的妹紙可以多吃點(diǎn)什么？

海鮮、黃色的蔬菜水果和十字花科蔬菜、全麥面包等富含硒元素的食物、綠茶、富含omega3脂肪酸的食物。

痘痘肌膚應(yīng)該少吃點(diǎn)什么？

甜食，特別是高血糖指數(shù)食物、奶制品、飽和脂肪酸。

7、其它

（1）睡眠時間少、使用化妝品近來也被認(rèn)為是導(dǎo)致痤瘡的危險因素，擠痘是痤瘡后瘢痕的危險因素。選擇化妝品最好是經(jīng)過測試的、帶有不致粉刺成分的描述

（2）最后，常有人問粉刺為什么會有白頭和黑頭之分呢，黑頭粉刺是因?yàn)榕K嗎？

粉刺是痘痘的前身，其實(shí)是皮脂腺分泌的皮脂不能通過堵塞的導(dǎo)管口，在毛囊皮脂腺中積聚而成的，完全堵塞導(dǎo)致的粉刺因封閉良好，就呈原始的白色；開放的粉刺不完全堵塞，皮脂被氧化了就呈黑色，就這么簡單，和“臟”沒什么關(guān)系。