一、青春期少女如何防痘痘
很多女孩子在青春期容易發(fā)痘痘，有的女孩子因?yàn)槊娌壳啻憾粐?yán)重而影響正常交際。為什么青春期痘痘較多呢？這是因?yàn)榍啻喊l(fā)育期卵巢和腎上腺的機(jī)能活躍，體內(nèi)雄激素急劇增加.使皮脂腺過(guò)度發(fā)育，過(guò)度分泌。
此外，消化不良、便秘、食用過(guò)多高脂食物和甜食、應(yīng)用油脂類(lèi)化妝品、接觸礦物油、遺傳因索、 精神緊張等等，均可誘發(fā)痤瘡或使病情加重。由于面部、上胸部及背部的皮脂腺豐富，所以，這些部位容易發(fā)生痤瘡。
痤瘡是靑春發(fā)育期的暫時(shí)現(xiàn)象，隨著青春發(fā)育的完成，常會(huì)自然減輕和消退。因此.少女不必為此焦慮。痤瘡一般不需要治療。如果癥狀較嚴(yán)重. 就要引起重視。為減少和減輕座瘡的發(fā)生，應(yīng)積極防治。
二、那么如何預(yù)防呢？
1、淸潔皮膚
女孩子要注意皮膚的清潔，經(jīng)常清洗。洗臉時(shí)宜用溫水，不要過(guò)燙，同時(shí)使用潔膚用品時(shí)最好不要用剌激性太強(qiáng)的香皂或肥皂；不用油性化妝品；發(fā)現(xiàn)痘痘時(shí)不要用手去擠壓，以免發(fā)炎，留下瘢痕。
2、合埋飲食
青春期很多孩子胃口大開(kāi)，油膩葷腥食物攝入較多。為避免痘痘多發(fā)，炊食上宜多吃清淡的食品，如瘦豬肉、兔肉、 鴨肉、鯽魚(yú)、磨菇、黑木耳、黃瓜、西紅柿、黃豆、西瓜、蘋(píng)果、苦瓜、莧菜等。
少吃脂肪和甜食，如動(dòng)物肥肉、魚(yú)油、蛋黃、芝麻、花生及各種糖、糖果和含髙糖的甜瓜、紅薯等。少吃或不吃辛辣食品，如煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、羊肉、雞肉、龍眼、栗子、鯉龜?shù)纫矐?yīng)少吃。應(yīng)多吃堿性的蔬菜和水果。
3、情緒樂(lè)觀
青春期孩子心理還不夠成熟，情緒好變，也容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而萌發(fā)痘痘。所以，平時(shí)應(yīng)注意保持心情舒暢， 消除精神緊張、焦慮、煩惱，保證充分的休息和睡眠。
