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        巴沙魚和雞胸肉哪個熱量低

        2022-12-05 13:19 閱讀:4371
        巴沙魚的熱量比雞胸肉低。每一百克巴沙魚大概含有79大卡熱量,脂肪約為1.8克,而每一百克雞胸肉大概含有118大卡熱量,脂肪約為1.9克。

        無論是巴沙魚還是雞胸肉,都屬于低熱量食物,吃了都有利于減肥,不會導致身體長胖。在吃低熱量食物期間,可以適當的做一些有氧運動,比如慢跑、快走、騎自行車以及游泳等,運動的時候會消耗掉體內的熱量,促進體內脂肪燃燒,有利于減肥,而且還不會導致身體長胖。

        平時要養成良好的飲食習慣,不可以吃高熱量的食物,比如肥肉、動物肝臟、奶油、堅果和蛋糕等。
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