當你在工作中發現手指關節疼痛時，可以采取以下措施來緩解疼痛：

1. 熱敷或冷敷：根據關節疼痛的原因，選擇熱敷或冷敷。如果是干活干多了導致手指關節勞損，可以選擇熱敷，用熱水浸泡的毛巾敷在疼痛的關節上，每次敷15至20分鐘，每天進行一至兩次。如果是關節拉傷或炎癥發作引起疼痛，應該選擇冷敷，用冰袋或冰毛巾敷在疼痛的關節上，每次敷15至20分鐘，每兩小時敷一次。
2. 藥物治療：可以選擇服用跌打丸、草烏甲素片、痹祺膠囊等藥物治療。另外，非甾體抗炎藥物如塞來昔布、洛索洛芬鈉等也可以用于抗炎止痛。
3. 物理治療：可以選擇用理療儀烤電、微波儀治療、中低頻電療、紅外線治療儀等，或者使用針刺、艾灸等方法來緩解手指關節疼痛。
4. 休息：如果手指關節疼痛嚴重，需要停止工作，讓關節得到充分的休息。休息時可以將手指關節放置于舒適的位置，避免引起疼痛的姿勢。
5. 正確使用手指：在工作中盡量使用手掌和手腕發力，避免過度使用手指關節。工作間隔時可以做一些手指關節的屈伸運動，以促進血液循環和緩解疼痛。

如果采取以上措施后，手指關節疼痛仍然持續或者加重，建議盡快就醫，以排除其他潛在的疾病并獲得正確的治療。