陰唇腫了并且伴有疼痛，可能有以下幾種原因：
1. 陰唇炎癥：陰唇局部出現炎癥，會出現明顯的腫痛，此部分的神經血管都特別豐富，建議盡快給予抗炎進行治療，并且保持局部清潔，穿寬松的褲子。
2. 外傷：在騎行的過程中，或者做運動導致外傷，而引起陰唇出現腫痛，必要的時候可以適當臥床休息。
3. 陰道炎：比如外陰陰道假絲酵母菌病、滴蟲性陰道炎，淋球菌感染以及支原體衣原體的感染，都有可能分泌物刺激到陰唇組織，導致局部出現相應的炎癥性反應，出現腫痛的現象。
4. 纖維瘤：若局部曾經有纖維瘤或者囊腫，也會引起局部腫痛。
5. 前庭大腺囊腫：如果是前庭大腺囊腫合并感染，會導致大陰唇出現明顯的腫痛，局部會有波動感，還可能會引起化膿。
6. 性生活因素：如果性生活過于粗暴或性生活過度，也可能會導致陰唇腫痛。
以上是陰唇腫疼的可能原因，建議您咨詢醫生以確定具體原因，從而得到合適的治療方案。
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