卵巢是一個非常容易出現囊腫的器官，資料表明，有兩到三成的囊腫患者為30歲左右的白領女性。由于卵巢是人體中較小的器官，又深藏在盆腔內，所以早期的囊腫很難被發現，隨著囊腫的增大，才逐漸會有所感覺。留意6大身體變化幫你盡早發現卵巢囊腫，教你5大注意事項有效預防卵巢疾病。
卵巢是一個非常容易出現囊腫的器官，資料表明，有兩到三成的囊腫患者為30歲左右的白領女性。由于卵巢是人體中較小的器官，又深藏在盆腔內，所以早期的囊腫很難被發現，隨著囊腫的增大，才逐漸會有所感覺。
卵巢囊腫的6個蛛絲馬跡報你知
1.開始痛經或者痛經持續加重了。
2.“老朋友”以前總是如期來到，可最近變得絲毫沒有規律，常常讓你手忙腳亂。
3.期待“好孕”到，卻總不能如愿。研究發現，卵巢囊腫是導致不孕癥的一個病因，這與囊腫大小無直接關系。
4.運動或者靜坐后站起，會感到小腹有些疼痛。這是因為囊腫內的積液在重力作用使卵巢下垂，當你運動時就有一種墜痛。
5.明明在積極減肥，卻不見纖腰出現，反而肚腩凸凸。有些人發現在減肥過程中，腹脹越來越嚴重，但這并不是肥胖或懷孕所造成的，而是患上了卵巢囊腫。也有一些女性因為體形豐滿，很多時候未能察覺腹部脹大。
6.尿頻或排尿困難，這是因為較大的囊腫擠壓到了膀胱所致。
做到以下5點，有效預防卵巢疾病
1、保持好心情。卵巢囊腫發病原因雖然與多種因素有關，但中醫認為，其發生多因七情損傷，或經期產后六淫外侵致使氣機阻滯、臟腑失衡、陰陽失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于調節心情，別讓不良情緒傷了卵巢。
2、每天花30分鐘的時間做腹式唿吸，腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。
3、不宜久“坐”。上班女性久坐加上缺乏運動，很容易導致氣血循環障礙，影響盆腔健康。如果你的工作幾乎離不開“坐”，最好每40分鐘后休息10分鐘。
4、不濫用激素類藥物及滋補品，少吃高膽固醇飲食。
5、處在月經期和產后尤其要注意攝養，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持機體正氣充足，氣血通暢。
