鋅是一種人體所必需的微量元素，對人體的生長發育、新陳代謝起著重要作用。然而，過量補充鋅或未正確補充鋅可能會帶來一系列副作用和危害。
1. 缺鐵性貧血：長期大量補鋅可能會導致身體處于高鋅狀態，抑制身體對鐵的吸收，導致體內缺鐵，從而引發缺鐵性貧血。
2. 膽固醇代謝紊亂：鋅對銅的代謝也會造成影響，體內鋅過量會導致銅代謝異常，出現低銅的問題，進而影響膽固醇的代謝，導致膽固醇代謝紊亂。
3. 鋅中毒：大劑量補鋅后，可能導致鋅中毒的問題，如胃中的鹽酸與鋅發生反應后，生成具有強烈腐蝕作用的氯化鋅，導致患者出現胃出血、穿孔的問題。
4. 腸道菌群失衡：補鋅過量會造成腸道菌群失衡，容易導致便秘、腹瀉等腸道問題。
5. 免疫力下降：過量的鋅可能抑制機體對鐵和銅等元素的吸收，從而使機體白細胞無法發揮正常作用，使細菌等微生物容易侵入體內，造成免疫功能下降。
因此，在補鋅時，務必嚴格遵照醫囑正確補鋅，不可隨意處理。如有任何不適，應立即就醫。
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