胳膊腿軟沒勁可能有以下原因：

1. 過度運動：如果長時間不運動不活動，在短時間內(nèi)突然發(fā)生大量劇烈運動，可能引起肌肉大量分泌乳酸，導(dǎo)致肌肉酸痛，出現(xiàn)胳膊腿軟無力的癥狀。建議患者減少運動量，癥狀就會有所緩解。
2. 營養(yǎng)不良：可能是由于飲食不規(guī)律造成的，平時飲食中經(jīng)常長期挑食、不吃飯，可能會引起營養(yǎng)不良，導(dǎo)致出現(xiàn)胳膊腿軟無力的情況。建議患者可以調(diào)整飲食，可以少食多餐，多補充身體所需物質(zhì)，癥狀就會有所改善。
3. 低鉀癥：如果身體內(nèi)的血鉀嚴重偏低，可能會引起胳膊腿酸軟無力的情況，需要到正規(guī)的醫(yī)院檢查電解質(zhì)的水平。這種情況可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鉀制劑和氯化鉀緩釋片進行治療。
4. 其他嚴重疾病：如重癥肌無力和皮肌炎，也會出現(xiàn)四肢酸軟無力；
5. 嚴重的頸椎病：如脊髓型頸椎病，可造成四肢酸軟無力，特別是行走時存在明顯不穩(wěn)、行走踩棉花感等嚴重癥狀，患者應(yīng)到骨科就診，進行頸椎的影像學檢查，如CT、核磁共振等，明確是否存在脊髓型頸椎病后，進行有針對性的治療，以免延誤病情。

總之，如果出現(xiàn)長時間的四肢酸軟無力，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，可能需要進行抽血化驗、影像學檢查等，以明確診斷。