小蘇打沖水喝的主要功效如下：
1. **中和胃酸**：小蘇打是偏堿性，可以和胃酸有效的中和，起到保護(hù)胃黏膜的作用。
2. **堿化尿液防治高尿酸血癥和痛風(fēng)**：高尿酸血癥和痛風(fēng)患者，嘌呤排泄不出去，而通過補(bǔ)充小蘇打可以起到堿化尿液、促進(jìn)腎臟排泄的作用，以緩解高尿酸血癥，預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生。
3. **治療代謝性酸中毒**：小蘇打是堿性，所以，臨床上也用口服小蘇打來治療輕度的代謝性酸中毒。但是，對于重度代謝酸中毒，一般不口服碳酸氫鈉，而是采取靜脈輸注的方式。
4. **抗氧化作用**：早晚用蘇打水洗臉，可加速死皮脫落軟化粗糙的皮膚，使肌膚變得清爽光滑，同時增強(qiáng)皮膚的吸收能力。
5. **促進(jìn)腸道蠕動**：蘇打水中的微量元素鈣、鎂可以增加腸道的蠕動，使大便變軟，有助于腸道肌肉的松弛。
綜上，小蘇打沖水喝具有中和胃酸、堿化尿液、治療代謝性酸中毒、抗氧化、促進(jìn)腸道蠕動的功效。但是注意不要過量飲用，過量飲用可能會引起腹痛等不良癥狀。
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