在臨床上，通常無法通過自我檢查來明確自身近視度數。要明確近視度數，應通過視力表檢查和眼底驗光檢查，以下是視力表檢查和眼底驗光檢查的相關信息：
視力表檢查：
1. 站在距離視力表5米的地方，遮蓋一只眼睛，注意與視力表雙眼平行。
2. 先右眼再左眼，要求患者指認“E”字圖形方向。
3. 檢查時，患者眼睛正常睜開，不能存在歪頭、瞇眼等行為。
眼底驗光檢查：
如果是兒童需要檢查眼睛的近視度數，可以通過睫狀肌麻痹劑的散瞳驗光方式，以明確診斷其近視度數，從而進行后續明確治療。
如果已經近視且屬于成年人，可以選擇電腦驗光的檢查方式來進行，通過電腦驗光的檢查方式，獲取其中的數值來判斷眼睛近視的度數。
近視度數的自測只能作為一個參考，并不完全準確，建議您到專業的眼科醫院進行一個詳細的檢查。
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