腰椎管狹窄患者可以選擇以下幾種躺姿：
1. 背部仰臥：躺在背上，將膝蓋屈曲并放平在床面上。這個姿勢使脊椎處于自然狀態，可以減輕壓力。
2. 側臥：側臥可以降低腰椎的壓力，減輕腰椎管狹窄造成的癥狀。可以將膝蓋屈曲至90°角，并用枕頭支撐頭部和膝蓋松軟，以使身體保持自然平衡。
3. 擠壓枕頭法：將一個小枕頭或被子卷成一個圓柱形，放在腰部之后，然后在背部仰臥。這種方法可以托起腰椎，減輕疼痛和壓力。
總之，腰椎管狹窄患者在睡覺時，應盡量選擇自己舒服的姿勢。如果癥狀未緩解，請及時就醫。
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