通便果的功效及副作用如下：
功效方面，通便果具有清熱、解毒、去火等功效，且通便果中含有豐富的粗纖維，還有調節人體內分泌的功效，改善內分泌失調的情況，也有促進腸道蠕動的功效，起到潤腸通便、排毒養顏的作用，在一定程度上能改善痤瘡。
副作用方面，因為通便果有促進腸道蠕動的作用，如果長期大量吃通便果，可能會導致腸道蠕動速度增快，出現腹瀉、腹痛等癥狀。長期吃通便果可能會導致營養不良。
以上信息僅供參考，如有需要建議咨詢醫生。
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