生理期是可以適量吃鮑魚(yú)的。
鮑魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及多種礦物質(zhì)，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)可以滋補(bǔ)身體，有助于增強(qiáng)免疫力。
此外，鮑魚(yú)還含有DHA和牛磺酸，對(duì)大腦和心臟健康也有好處。
但是鮑魚(yú)屬于高蛋白食物，不易消化吸收，過(guò)多食用可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適、腹瀉等癥狀。因此，在食用時(shí)一定要適量，避免一次性攝入過(guò)多。
同時(shí)，鮑魚(yú)的嘌呤含量較高，痛風(fēng)患者要避免食用。
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