什么是腸道易激綜合征（IBS）

腸道易激綜合征是一種常見疾病，雖然大多數(shù)人只是偶爾的發(fā)生一次，但其相關的腹痛、腹瀉和便秘則反復發(fā)作。

腸道易激綜合征主要癥狀是腹痛伴有排便問題。包括便秘、腹瀉或同時發(fā)生及脹氣。雖然不至于損傷消化系統(tǒng)，但足夠影響正常生活。

常見的原因包括，食物、壓力、荷爾蒙變化及藥物。要注意關鍵記錄，防止下次再出現(xiàn)類似情況。

如果你有腸道易激綜合征，因為害怕隨時發(fā)作，而不敢出遠門，乘車、乘飛機甚至是約會。

任何人都會得腸道易激綜合征，但女性發(fā)病率是男性的兩倍。癥狀在20歲左右就會出現(xiàn)。有時伴隨有抑郁和焦慮。

壓力可以引發(fā)腸道易激綜合征或加重癥狀，同時IBS也能帶來壓力。

催眠能夠緩解腸道易激綜合征征狀包括疼痛、焦慮、消化道癥狀。

研究表明，薄荷油可以有效緩解腸道易激綜合征癥狀，是一種較自然的緩解措施。

冥想、深呼吸、意向引導等放松療法能夠緩解IBS癥狀。

除了針對病因治療外，還需要注意飲食。避免咖啡因、酒精和高脂食物，增加水和纖維的攝入。

使用這兩類藥并不是說腸道易激綜合征一定是由抑郁造成的。這兩類藥可以緩解IBS帶來的疼痛和痙攣。

因為壓力會使腸道易激綜合征惡化，因此通過心理治療減輕壓力及疼痛感很有必要。

有研究表明，益生菌可以減少腹瀉。酸奶中的益生菌是大家最熟悉的。

腸道易激綜合征發(fā)作時沒人想做運動。但運動確實可以緩解癥狀，幫助消化。

當飲食調(diào)節(jié)無效，需要服用止瀉藥治療。但止瀉藥能帶來便秘，因此最好在醫(yī)師的指導下服藥。

便秘嚴重時需要使用一些藥物來促進排便。