睡不好？睡前千萬別做這些事
2、心情不好
人的心情是非常能夠影響人的精神狀態(tài)的，如果你在睡覺之前生氣，又或者是精神處于焦慮的狀態(tài)，那么在你睡覺的時(shí)候，這些困擾你的事情就會(huì)一直在腦海徘徊，那么在這樣的情況之下，就會(huì)讓你久久不能夠進(jìn)入到睡眠當(dāng)中。
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