老年人最易陷入的5大飲食誤區

          發布時間:2016-12-09   來源:中華康網   
            手機查看

        鈣是這樣被人吸收的:鈣經胃腸吸收,進入血液,形成血鈣(即血液中鈣的含量),再通過骨代謝,把血鈣進行鈣鹽沉積,形成骨骼。不是說鈣吃得越多,形成的骨骼就越多。血液中鈣的含量必須保持在一定水平。

        老人飲食誤區四:經常吃不加熱、或熱不透的剩飯剩菜

        飯菜里的各種營養素都會隨著存放時間延長而逐漸損失,時間越長,損失越多。相對維生素和礦物質等微量營養素而言,蛋白質和碳水化合物損失相對少些,但長時間存放的飯菜,還是要防止蛋白質發生變質,脂肪發生酸敗,碳水化合物發生霉變。

        另外,剩飯菜產生亞硝胺幾率也會隨著存放時間的延長而增加,如果吃時再不熱透,還容易滋生細菌等微生物,引發胃腸疾病。專家提醒,老年人腸胃功能比較脆弱,盡量不吃剩飯菜。

            精彩必讀
            在醫院開了藥方為什么要到醫院外的藥房取藥呢?...
            近日,一則關于肺動脈高壓治療藥物萬他維,在中...
            近期,2017版醫保藥品目錄出爐,新增91個...
          主站蜘蛛池模板: 保亭| 桐柏县| 墨脱县| 河津市| 交城县| 万源市| 板桥市| 郁南县| 石景山区| 高青县| 广汉市| 新津县| 永川市| 东兰县| 德庆县| 浦东新区| 友谊县| 彭阳县| 那坡县| 齐河县| 搜索| 雅安市| 聊城市| 卓资县| 宣威市| 瑞金市| 普格县| 昌图县| 瓮安县| 竹北市| 砀山县| 噶尔县| 天津市| 荆门市| 洪洞县| 绥棱县| 博兴县| 河南省| 阳西县| 三门峡市| 荥阳市|