這5種“偽營養(yǎng)”食物就不要吃了
沒有人對美食有抵抗力，但在吃美食的同時(shí)，你可曾想過健康。當(dāng)然啦，如果能吃到美味健康的食物，那是最好的。如果不行，至少不要吃偽營養(yǎng)的食物，既不美味，也不健康。
黃褐色馬鈴薯
愛荷華州出產(chǎn)的黃褐色馬鈴薯與常見的馬鈴薯相比，價(jià)格便宜且易于種植?？墒牵@種馬鈴薯食用后，它們所含的淀粉會(huì)很快轉(zhuǎn)變成血糖，增加了糖尿病和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。由于它的口感也不太好，因此很多人只好采取措施讓它們吃起來更美味：將它們煮熟，然后搗成泥，塞進(jìn)黃油，或者將它剝皮后用油炸，再在表面撒一層鹽。這樣制作出來的食品就更不健康了。
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