這些人需控制鹽分的攝入

4、膚質差的人

如果覺得自己皮膚不是很水潤而且有點干燥的話，平常對鹽的攝入是需要控制的！學過生物的都知道，鹽與滲透作用的關系，如果想要保持皮膚水潤的話，平常鹽的攝入不能過量，否則是容易導致皮膚水分過量失掉，這樣皮膚怎么會變好呢？

5、胃功能差的人

過量的食鹽攝入易導致多種胃病的出現(xiàn)，因此在腸胃不好的情況下，不要過量的攝入鹽分！這是因為鹽分過大的話，會令黏液對胃壁的保護變差，這樣胃壁易受到侵害，這樣很多胃病就會發(fā)生，還可以引發(fā)更為嚴重的疾病，要慎食！

6、骨質不好的人群

骨質疏松的病患本身就需要鈣物質，但吃鹽過量的話，會加快鈣被排除，這樣對于這樣的患者是非常不利的，如果鹽當中的鈉過多就可能導致疾病的加重，希望大家要引起重視才行！

7、腎病患者

大家要明白，鹽攝入過量，人體是有能量進行平衡的，但是這個平衡的器官是腎。對于腎病患者而言，本身功能就沒有很好，如何能夠將多余的鹽分排出呢？所以，如果有腎病的話，鹽一定要控制好攝入的量，這對身體的健康是很重要的！

總之，希望大家要知道的是，固然食鹽是人體不可缺少的食物，但是也要注意把握好平常的攝入量，特別是對于這七類人，平常在吃鹽要嚴格的控制好，這樣才能夠更好的健康生活！當然食鹽不是壞的東西，大家不要看到這里就特別的排斥吃咸味的食物，只是建議大家要根據(jù)營養(yǎng)的要求，注意鹽的攝入即可，平常補充適量的鹽分，對身體的恢復和成長都是有幫助的。