吃完橘子多久能喝牛奶

橘子是我們生活十分常見的一種水果，橘子含有豐富的維生素，經常吃一些橘子對身體補充維生素有很好的作用，尤其是橘子在吃的時候酸甜可口，有一種特別開胃的感覺，因此很多的孕婦在懷孕的時候就比較喜歡吃橘子。牛奶也是生活中深受人們喜歡的一種食物，但是在橘子和牛奶是不可以放在一起吃的。

吃完橘子多久能喝牛奶

吃完橘子最好不要立馬喝牛奶。

因為牛奶含蛋白質3.3%，蛋白質消化率可以達到90-100%，一公升牛奶所含的蛋白質完全可以滿足一個成年人一天所需要的必須氨基酸。牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應在喝完牛奶1小時后再吃橘子。另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等癥。

吃橘子的注意事項

吃多容易引起結石，傷害牙齒和口腔

每天吃3個橘子，能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，體內代謝的草酸會增多，易引起腎結石。另外，多吃對口腔和牙齒也有害，還容易上火。