內(nèi)分泌紊亂？注意6點(diǎn)可調(diào)理

內(nèi)分泌紊亂是女性最常見的問題，從青春期開始，每個(gè)年齡段的女性都存在內(nèi)分泌紊亂的問題，且影響因素各異。保護(hù)內(nèi)分泌健康是女性一生中最重要的課題。

什么可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂？

人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)通過分泌數(shù)十種特殊的化學(xué)物質(zhì)，也就是激素來實(shí)現(xiàn)對人體生理功能的調(diào)控。有研究顯示，人的一生中， 21~22歲時(shí)達(dá)到內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的頂峰。從25歲開始，激素荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少。當(dāng)激素分泌量下降時(shí)，人體各器官組織也隨之衰退。

對女性而言，日常生活里評估內(nèi)分泌紊亂，有一個(gè)直觀的觀察指標(biāo)，也就是看自己月經(jīng)是否異常。梁曉燕指出，從出生開始，女性身邊就潛伏著六大“殺手”，威脅著內(nèi)分泌系統(tǒng)的健康。

一是遺傳因素、先天性因素。例如患有先天性心臟病的女性，受病情影響，走路會喘息，機(jī)體長期處于缺氧狀態(tài)，成年后比普通女性更容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的問題。低體重早產(chǎn)兒，特別是出生后營養(yǎng)狀態(tài)沒有跟上的低體重兒，少年時(shí)期腳很細(xì)，身材瘦小，由于體重低，發(fā)育較慢；到了青春期，往往初潮來得晚，或者月經(jīng)紊亂；而步入成年期，也更容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂。

二是“現(xiàn)代生活病”。熬夜是內(nèi)分泌健康的最低調(diào)“殺手”，常為姑娘們所忽視。梁曉燕說，有些年輕女孩習(xí)慣晚睡煲劇“刷屏”，有些則受男友的影響，一起熬夜上網(wǎng)玩游戲、看球。然而，光線變化可改變?nèi)梭w“生物鐘”的運(yùn)轉(zhuǎn)，內(nèi)分泌系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)也隨之受到波及，久而久之可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。