吃一點東西就覺得胃滿？這幾好方法輕松搞定
3、進食不宜過快
不得不承認，現在的生活節奏真的是越來越快，這種現象導致很大一部分吃飯都像要去趕考似的，三兩下扒進嘴里算是完事。這樣的后果就是：吃得速度太快，食物沒有得到充分的咀嚼，便直接落入了食道和胃里，也就容易引起消化不良。其次，吃得過快還會吸入過多的氣體，也就容易導致胃滿。
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