超簡單的光腳養生5妙招
5、想緩解腰酸背痛——光腳滾網球
背和腳看上去雖然離得很遠，但足底肌膜、小腿肌肉與背部及頸部肌膜都有關聯，如果你常常腰背疼痛，可以試試把網球或者高爾夫球放在腳底，從腳趾到足跟緩慢滾動按摩2-3 分鐘，就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的癥狀，須注意安全。
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