導航
女性在來月經的第4天,是可以適當吃西瓜的,還可以吃其他富含維生素、蛋白質的食物,補充營養物質。
女性在來月經的第4天,可以適當吃西瓜,但是要注意避免吃冰鎮的西瓜,常溫的西瓜或者是西瓜汁是可以適量食用的,需要控制量,避免大量食用就可以。
來月經期間,不能吃生冷辛辣類的食物,尤其是冰鎮水果、冰鎮飲料、冰激凌以及麻辣火鍋,吃過多上述食物,容易導致月經量增多,還有可能出現痛經,對身體健康也會造成一定影響。
所以在經期以蔬菜類食物,以及牛奶、蛋類食物為主,另外在月經期間也要注意休息,避免勞累。也不要劇烈運動,同時也要注意私處部位衛生,要及時更換衛生巾,貼身的內褲也要每天換洗。