腸道疾病癥狀及預(yù)防方法

　　在中國因生活壓力大、飲食不規(guī)律、濫用抗生素等原因，導(dǎo)致每年越來越多的人出現(xiàn)胃腸道的疾病，特別是惡性腫瘤發(fā)病率的升高及年輕化。腸道疾病已成為人們生活的一大困擾，而冰凍三尺非一日之寒，腸道健康問題最初可能就是一些類似于拉肚子的小毛病引起的。專家提醒市民關(guān)注腸道健康，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動，多喝水及纖維食物，保持一個良好的腸道功能，吃嘛嘛香。
　　腸道疾病的癥狀：
　　1、食欲不振：其原因可能由于腸道的消化、吸收或運(yùn)動功能發(fā)生障礙的緣故。不過，引起食欲減退的原因很多，除了胃腸道疾病外，也可因精神因素、藥物反應(yīng)或其他臟器疾病所致。
　　2、惡心、嘔吐：高位腸梗阻或腸運(yùn)動功能異常時，常有嘔吐。但惡心嘔吐癥狀也可發(fā)生于多種不同的疾病。
　　3、腹痛：分部位的不同提示不同病變，劍突下的疼痛以胃十二指腸的病變?yōu)橹鳎邢赂共刻弁矗c道病變可能性大。腸道炎癥、腸梗阻、腸穿孔、腸襻缺血等均可出現(xiàn)急性腹痛。腸道腫瘤或慢性炎性病變則常有持續(xù)性腹痛。
　　4、腹瀉：急性腹瀉多因腸道細(xì)菌感染、細(xì)菌毒素或其他有害物質(zhì)損傷腸粘膜的結(jié)果。慢性腹瀉則可見于各種原因引起的吸收功能障礙、慢性炎癥、腸道運(yùn)動過速等疾病。小腸疾病所致的慢性腹瀉常伴有吸收不良，結(jié)腸疾病引起的腹瀉多見于慢性炎癥或結(jié)腸運(yùn)動過速。
　　5、便秘：腸道運(yùn)動減弱，腸壁肌層張力降低，或結(jié)腸、直腸因炎癥、腫瘤而致腸腔狹窄時，可引起大便秘結(jié)。便秘也可由藥物、生活規(guī)律的改變、飲食過少過精、食物中的纖維含量過少所引起。所以便秘不一定是腸道有器質(zhì)性病變的表現(xiàn)。
　　6、便血、黑便：可能由最簡單的痔瘡引起，也可能由最可怕的腸道惡性腫瘤引起，大多數(shù)都提示著腸道器質(zhì)性的病變，需要特別的重視。
　　7、其他：如果腹脹、大便習(xí)慣的改變、大便形狀的改變等不適都提示胃腸道的疾病可能，需及時到醫(yī)院就診，通過胃鏡，腸鏡或者CT進(jìn)一步明確原因。
　　如何預(yù)防腸道疾病：
　　1、規(guī)律飲食，正常作息。進(jìn)食時切勿狼吞虎咽，宜細(xì)嚼慢咽，因咀嚼時可增加唾液分泌，能中和胃液酸度。進(jìn)食不宜過飽，以免胃竇部擴(kuò)張而增加促胃液素的分泌。一般睡前不宜進(jìn)食，以避免夜間胃酸分泌增加。
　　2、適當(dāng)運(yùn)動，強(qiáng)身健體。每天至少20分鐘的有氧運(yùn)動，能使胃腸保持良好的蠕動和活力，但是飯錢半小時，飯后1小時避免劇烈運(yùn)動。針對腸胃問題所需要做的運(yùn)動無需太復(fù)雜，慢跑、散步、輕松的伸展操等，都是很好的運(yùn)動方式。
　　3、低鹽低脂，健康飲食。限制飲食中的食鹽攝入量，盡可能采取低鹽飲食。提倡消化性潰瘍患者的主食要以面食為主，特別是十二指腸潰瘍患者的主食更應(yīng)注意，盡量不采用米飯為主食。盡量少飲咖啡，少飲茶，以免增加胃酸的分泌。盡量不吃或少吃辛辣食物，以避免胃粘膜損害，并防止胃酸、胃蛋白酶分泌增高。盡量不進(jìn)食過酸的食物，以防止對胃粘膜的損害。提高飲食中粗纖維膳食的比例，可使胃擴(kuò)張的時間縮短，降低胃酸的分泌增加膳食中亞油酸等必需脂肪酸的含量。植物油是人類必需脂肪酸的主要來源。
　　4、注意衛(wèi)生，定期體檢。預(yù)防夏季急性胃腸炎主要措施是注意飲食衛(wèi)生、勤洗手外，消毒家庭用品也很重要。生病對人一生來說總是難以避免的。對于保持健康最重要的就是就九個字：早預(yù)防、早診斷、早治療。在生活中自覺的預(yù)防之后，定期的體檢對健康至為重要，即使是令人談之色變的惡性腫瘤，早期的發(fā)現(xiàn)，及時的治療也可以達(dá)到根治的目的。