朋友來了，搓一頓！發了獎金，搓一頓！逢年過節，搓……好幾頓。隨著宴請、聚餐的機會增多，暴飲暴食逐漸成為一種常見的“節假日綜合征”。
暴飲暴食的危害
暴飲暴食會給人的健康帶來很多危害，偶爾暴飲暴食可能會導致嘔吐、腹瀉、消化不良，甚至引發急性胰腺炎，重癥急性胰腺炎患者常發生低血壓、休克，甚至出現多器官功能衰竭等。胃一下子接受大量的食物，也容易引起急性胃擴張。吃的過多，血流大量聚集到胃腸部，供應心肌的血流就會相對供應不足，從而誘發心絞痛。“三高”人群過多攝入脂肪還可能造成血粘度升高，誘發血栓形成，造成心肌梗死。
如果長期暴飲暴食，就會擾亂胃腸的正常工作，時間久了，胃腸就失去了正常規律，造成消化功能紊亂，引起胃腸道病變，甚至多余的“營養物質”堆積在體內，引起肥胖。科學研究證實肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等一系列疾病。
不管是心情不好，還是好友相邀，不要在用大口喝酒，大塊吃肉來表現你的豪爽，細嚼慢咽一直都是最好的餐桌禮儀，更能增加人的飽腹感，來減少進食量。去跑步吧，不管是迎著朝霞還是沐浴月光，堅持跑步不僅能讓你跑的更快，還可以以更健康的體魄和積極的心態去面對生活。
