- 問
- 減肥成功后保持多久能穩定
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19歲
2015-01-15 05:18 瀏覽7100次
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病情描述：
減肥成功后，保持一定的運動量（但是少于減肥時的運動量），慢慢恢復正常飲食，多蔬菜少主食，可以保持不反彈嗎？需要保持多久才能比較穩定呢？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
可以嘗試恢復飲食，平時早晚監測體重變化。
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指導建議：
根據體重決定是否增加運動或者飲食的量，晚間盡量還是少吃東西
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
肥胖和進食高熱量的食物關系很密切，即使減肥成功，也需要限制高熱量食物攝入，否則會反彈
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指導建議：
減肥是個長期的過程，需要長期堅持，不吃油膩食物多吃水果蔬菜，多運動
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