- 問
- 維生素e能和牛奶一起喝嗎
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23歲
2014-07-18 14:32 瀏覽7088次
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病情描述：
現在準備要寶寶，但是一直都沒有懷上，朋友說吃維生素E對生育有很大的幫助，早上喝了牛奶之后就吃了維生素e,可以一起吃嗎？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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牛奶不可以和維生素C同時服用，因為牛奶中富含具有一定氧化性的維生素B2，若同時服用，維生素E易被維生素B2氧化，而維生素B2被還原，兩者同時失去效用，達不到補充維生素的目的。 而且影響消化吸收，容易造成人腹脹、腹痛、腹瀉的反應，最好分開服。只需間隔1小時左右即可，因為食物或維生素進入胃里很快會被分解吸收。
