- 問
- 骨頭碎了，做過手術(shù)兩年了，要第二開刀拿鋼板，現(xiàn)正?鈣，米蝦怎樣吃才補(bǔ)鈣
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37歲
2015-04-09 12:55 瀏覽6392次
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病情描述：
骨頭碎了，做過手術(shù)兩年了。要第二開刀拿鋼板，現(xiàn)正?鈣，米蝦怎樣吃才補(bǔ)鈣
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
牛奶要睡前吃，一是促進(jìn)睡眠，二是鈣在睡眠的時候吸收最理想，配合一點(diǎn)蛋糕又不會傷胃。
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指導(dǎo)建議：
而蝦米可以與芥菜一起吵，除此之外，還要配合日照，少量的運(yùn)動才能使鈣質(zhì)吸收更完全。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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食物當(dāng)中鈣的來源很多，如果選擇得當(dāng)，從中攝取每日足量的鈣是不成問題的。牛奶是最佳的補(bǔ)鈣食物。豆制品的鈣含量也很豐富。動物骨頭湯含鈣也很高，在烹調(diào)時應(yīng)多加些醋，以利于鈣的溶出。所以每天應(yīng)多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的攝入，已經(jīng)能夠滿足人體所需，這就不必另外再補(bǔ)充鈣片,應(yīng)多吃一些奶制品、豆腐、蝦皮等，可從中攝取較多的鈣和營養(yǎng)。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
你好，骨折手術(shù)后兩年，目前準(zhǔn)備手術(shù)取出鋼板，正在通過飲食補(bǔ)鈣，米蝦鈣含量不如平常的蝦皮，喝牛奶和吃蝦皮補(bǔ)鈣都不錯的。
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指導(dǎo)建議：
建議，平時多戶外活動，多曬太陽，睡前喝牛奶，蝦皮可以涼拌也可直接使用或者炒菜使用。也可以口服鈣片。
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