- 問
- 想減肥，又害怕減肥藥反彈，對身體不好做運動我又堅持不了，怎么辦？
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20歲
2015-04-12 16:48 瀏覽6931次
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病情描述：
想減肥，又害怕減肥藥反彈，對身體不好做運動我又堅持不了，怎么辦？
- 相關問題
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你這種情況可以考慮食療和運動來減肥。吃減肥藥副作用太大，易導致反彈，心臟不好。我建議你可以少吃點，多鍛煉。多喝水，多吃蔬菜
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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減肥的基本方法是根據身高計算標準體重，衡量每日需要的能量，制定營養食譜，加強運動鍛煉相結合，達到健康科學減肥目標
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
可以試試中醫減肥方法。如針灸。拔火罐。或是刮痧。埋線等。通過刺激局部穴位。調理脾胃。改善腸道運行。促進體內毒素排出
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指導建議：
建議平時少吃肥甘油膩。多吃點含纖維素的食物。如芹菜。玉米。胡蘿卜。避免熬夜。及久坐等。你月經正常嗎？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，減肥藥基本都是靠增強胃腸蠕動和控制人體食物欲來達到減肥效果，長期服用易導致胃腸疾病。建議你可試試針灸減肥，不過都需要配合運動才能更有效果，但針灸減肥起效較慢，是通過調理身體的功能來達到減肥效果。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
肥胖的發生與你平時的營養過剩，同時又缺乏運動，從而導致過多的脂肪在身體局部囤積有直接關系的，減肥需要毅力
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指導建議：
平時你在飲食方面需要清淡為主，不要吃肥肉，還可以堅持運動，只要你每天堅持下去就可以到達減肥目的的，要對自己有信心
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
想減肥，一般不建議用減肥藥物的，減肥藥物容易引起了人體的月經失調，內分泌失調，所以需用其他方法減肥，可以增加運動，控制飲食，不能吃零食和油炸食品。
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指導建議：
在平時需外用中藥肚臍貼減肥，也可以服用些減肥茶，中藥減肥等，這樣都可以逐漸恢復正常的，有利于身體健康。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
您好，減肥藥成分不明還易反彈，建議您通過控制飲食加運動萊健康減肥。
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指導建議：
少吃油炸膨化高熱量食物，定時定量進餐，八九分飽，外加體育鍛煉，健康又不反彈。
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