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- 我13歲1,68cm,168斤怎樣可以減肥，未發育，但胸好大，同學們天天都在笑我，我都有點想死了，醫...
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13歲
2015-05-07 20:24 瀏覽5031次
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病情描述：
我13歲1.68cm,168斤怎樣可以減肥，未發育，但胸好大，同學們天天都在笑我，我都有點想死了，醫生啊救救吧
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- 已采納
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
你好，你13歲體重168斤，是屬于比較肥胖的。一般減肥需要通過自我生活方式的調整和活動的堅持以達到減肥的目的。
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指導建議：
建議控制自己的飲食，不要隨便吃零食，多吃水果蔬菜，每日按時規律三餐。養成良好健康的體育鍛煉習慣，多動腿，少動嘴，通過自己的堅持，可以達到減肥的效果。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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減肥的最好方法就是控制飲食和加強鍛煉，建議采取早吃好午吃飽晚吃少的飲食策略，每天堅持有一次連續鍛煉半小時以上，一般都能夠健康減肥。
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